diet? suatu mase dahulu

sebut pasal diet, mesti dah ramai org kat luar sane yg penah diet, rite? hehe sume org mesti impikan body yg slim kan hehe, kalau aku ni slim takde la susah2 aku nak berdiet..dulu2 rajin la berdiet. mcm2 jenis juga try benda yg konon2 boleh turun kan berat badan. yg paling last skali aku ingt aku pnah try Jus Mate 5 tuh. benda tu dah cukup glamor kot kat Tv. tipu la kalau still ade yg kate tak knal lg produk tu. di sebab kan aku beli byk secara tak langsung dpt jd ahli. minum dkt2 2kotak jgk kot. takde la turun sgt pun. nak kate tak diet. siyes aku diet. tp mayb aku jenis lmbat turun kot atau pun aku mmg dh tkleh nk turun hahah..lepas dkt 2kotak tu aku benti. bukan ape, aku ni tiap2 hari membuang air besar. tapi sejak2 minum benda alah tu aku jd ssh nk buang air besar. jd aku sgt la tk selesa.

 bihun sup yg org lain tgk mmg takde selera sgt la kan..tp utk org diet je selera kot hehe

lepas je pd tu ade sorg kawan <--tak perlu la aku sebut name kat sini,hehe ajak join mcm pusat slimming world tu. cewahh cam kaye jek bunyik kan haha..satu hari round kat area pekan Kajang nak carik pusat kurus ni. Last2 jumpe jgk satu tempat ni..aku tak bape ingt plak ape name tempat tu. ala2 cam slimming world tu jgk..kalau tak silap beauty ??? isk siyes tgh tak ingat hehe..masuk2 jek ktorg dah kene tahan sampai tak boleh keluar..best jgk la jalan program kt situ tapi duit jek asyik nak kene kua. kalau tolak campur nilai yg kteorg kene ade la lebih kurang 1k something..mmg kdg2 org kate gile snggup buang duit utk bt benda ni. tapi aku rs tipu la kalau org perempuan takmo nmpak cntik, btul kan?hehe..aku ni pn sbb mak aku nk sponsor, jd nye berpeluang la jgk nak mrase..pegi pusat kecantikan situ mmg la kene diet gile2 jgk. slain ikut rawatan yg disediakan pemakanan kite pun dijaga. aku ingt last berat aku timbang sampai dkt 58kg. byk jgk la tu kan.hehe..lepas abih jek sesi tu<--tak byk pn,tk smpai 10 sesi kot rsnye. aku terpakse bdiet sendiri..bukan ape sbb aku fikir tak lme lg aku nak kawen ms tuh hehe jd boleh pkai cntik2 sket:)

menu diet aku tak boleh yg minyak, lemak. kene byk mkn sup2 je. sume makanan kompom2 kene buat sendiri. kalau beli mmg tk jd la diet nye kan..disebab kan ms ikut program kurus tu aku tk digalakkan mkn nasi. jd aku dh biase tk mkn nasi. kdg2 curik jgk tp kuantiti mmg sket sgt. dlm sesenduk jek. lauk jek penuh pinggan. tp lauk pn aku pilih jgk. tak sume boleh telan makan haha punye la nk jg badan kan..hehe

selain tu, aku makan bihun sup, sup sayur, sup tauhu, sup ubi, sosej rebus..telur rebus(putih sahaja), air masak sehari mmg kene 3liter hehe. jadi sape2 yg rse2 nak berdiet tu boleh la try respi2 di atas ni:D kdg2 curik makan popia. selain tu aku mkn roti gandum jek ngn strawberi. kalau biskut plak biskut jacobs tu jek yg aku makan..

makan ketika pregnant

salam,

harini taktau nak cerita ape..bile tgk blog aku sume org kate boleh terliur,

bukan ape, asyik2 pasal makan jek hehe, kelakar plak..lame2 blog ni boleh jadi 

ruang resipi plak:D minggu ni my baby dh masuk 33week, omg! lg beberapa minggu je kan??em kalau kire pakai jari dlm 7week je lg..uwaa,mcmane la gaye org bersalin nnt kan?camane la rase nye sakit nak bersalin nnt kan? mcmane la rasenye bile time bby nak keluar tu nnt kan?hehe mcm2 benda yg dok bermain dalam kepala ni..semoga Tuhan permudahkan segalanya nanti..

Blog aku ni jgk tak ketinggalan byk bcerita tentang isu2 pregnant @ bpantang..ade org tu mayb smpai naik boring kot tgk kan?hehe tapi aku rase ni blog aku so ikut ske aku la hahah:D

bile sebut pasal mengandung ni mcm2 bende nak jaga, 

dr segi pemakanan la yg plg org nak jage..

mesti sume org tahu kan makanan2 yg half cook ni tak bagus utk org yg pregnant..salah satu mknan yg dulu nya aku boleh mkn, tp skang aku berpantang adelah 'half-cooked egg' hehe mesti ramai yg suke kan?tapi ade jgk yg tak suke, kate nye geli pasal telur kuning tu cair kot..aku kalau telur kuning cair blh mkn lg..tp kalau putih yg cair pastu ade lendir2 tu mmg tak boleh nk telan huhu..

jadi nya, setiap kali kalau nk mkn kedai ke, kdg order telur mate, tapi mesti dorg buat telur cair. sedih jgk tk dpt mkan:( hehe en.suami la seronok, dpt habis kan aku punye..baru2 ni ade mkn kedai, order nasi goreng USA. kan ade telur mate nasi tu..terlupa nak pesan goreng bg masak..smpai2 jek tgk telo kuning tk masak..ya Allahh sedap nyeee! tapi tahan je dr makan..tp ade curik la sket heheh:P

Selain tu aku ni peminat minum milo. tapi disebab kan tgh pregnant ni aku tak di galakan minum milo @ teh..teh tu tak kesah la sgt, tapi milo tu agak fav juga la..kate doc konon nye boleh menurun kan HB darah tu..hehe tapi kadang2 tu aku minum jek milo. mcm kopi, nescafe mmg aku tk minum pun. dr kecik tak pndai nak minum and mayb sbb my family tak minum minuman tu. aku pn terikut la jgk..kafein2 ni mmg tak bgs jgk utk ibu yg pregnant..

haa,satu lg ni isu pasal nak bg darah mantain darah, ramai yg kate bgs makan hati and kerang..mule2 tu aku mkn jgk la sket..tapi keluarga mertua tak bg sgt aku mkn. bukan ape hati tu kan organ dalaman haiwan. takut pekembangan otak yg lembab..jd aku pn takut la utk mkn makanan cmtu..kdg2 je aku mkn..tapi jarang2 skali..nasib baik HB darah aku still di tahap yg ok ; tak pernah kurang dr 11gm%.

 

Bile tgk gmbar atas ni mesti ramai yg tahu tentang kebaikan air kelapa kan?kalau kt sini org panggil ayaq nyiurk haha betul ke eja cmtuh hehe..lawak plak. dulu aku takde la suke sgt air kelapa ni. tapi sejak mengandung aku sgt suke air kelapa. ade pendapat kate tak bgs sgt minum kelapa sbb mgkin takut ade yg tak tahan blh buat bleeding. aku dah start minum sejak 3-4 bulan lg..mule2 takut jgk tapi lepas minum skali tgk ok, terus ketagih hehe..aku ade dgr kt TV3 wanita hari ini doc tu bgtau air kelapa mmg bgs minum utk cuci darah lg2 kalau time nk dkt bsalin..lg satu yg aku tau air kelapa boleh buat kulit bby cantik, tktau la sejauh mane kebenaran nye tu..jadi pd yg sedang pregnant tu boleh la try minum air kelapa:) selain air kelapa air soya mmg jadi minuman harian aku..

yogurt, ade org tak suke yogurt tapi aku suke! hehe..kalau pegi pasaraya tak lepas mst carik yogurt dulu tak berapa suke,  tapi skang boleh jd suke..kenape eh?taktau la..byk sgt menu yg dulu tk suke skng jd suke..ok la jmp lg next time..tataa!